nie wiem

Mniej wiecej bedac w Twoim wieku budowalismy klub rugby od zera - w Gdyni. Wiem jak to jest na poczatku.. Pierwsze mecze przegrywalismy roznica setki i wiecej pkt, a jak zdobylismy pierwsze przylozenie - byla impreza lepsza jak wesele. Zlote czasy, graj dopoki mozesz, ten sport robi z chlopakow mezczyzn, bez p******enia, uczy przyjazni i szacunku [...]

Powiem Ci ze w takich sytuacjach lepiej chyba nie odpisywac nic, ja przynaj,mniej zle bym sie czul piszac kazdemu jedno i to samo. Wiem ze jak cos skrobne i tak to bedzie podobne ale ten ktory pyta poczuje "indywidualne podejscie" i moze w ten sposob uda sie go zachecic do tego sportu a nie rzuci tym w wszystkim w cholere bo pomocy z [...]

Okej no wlasnie o tym pisze.A Arnolda sylwetka mnie nie interesuje i w zyciu bym takiej sylwetki nie chcial miec ani wogole sylwetki kulturystycznej bo dla mnie to jest po prostu niestsetyczne i smiesznie wrecz wyglada.Ale skoro chcesz tak wygladac to wlasnie o tym pisze ze jak na 1,5 roku dazenia do takiej sylwetki to moim zdnaiem slabo.A co do [...]

Mc/wznosy 3s + wiosło 3s + podciąganie 3s 3*9s=27s ale ok, czaje, nie chodzi tutaj o skupienie się na partiach, ale na ruchach wszystko już wiem, dzięki.

Ciekawe dyskusja, lapcie po sogaczu. Ja mam pytanie z mniej 'akademickiej' strony. Qaz, "ja wiem jedno nic nei spala lepiej tluszczu niz taki o trening : 5 minut lekkeigo biegu 5 razy sprinty (10-15 sek) i 50-45 sek przerwy 5 minut przerwy 45 minut areobow ze srednim tentnem " Podoba mi sie pomysl takiego hiita + normal, tylko jak z [...]

bardzo prosze o jakas diete. ja naprawde nie mam do tego talentu. kiedys probowalem, ale chyba nie wyszlo nic dobrego. chociaz przeniescie ten artykul gdzies gdzie ktos moze mi pomoc, jesli tutaj jest to nie mozliwe, bede bardzo wdzieczny. Jak wyliczylem, potrzebuje ok 2300kcal waga 80 kcal wzrost 180 cm. chcialbym wlasnie taka diete, na kieszen [...]

szczerze naprawde tego planu nie da sie poprawić , moge jedynie ci zasugerowac plan na jakim mógł bys ćwiczyc (który znam z doświadczenia i wiem że jest dobry) FBW interesuje cie jeden zestaw (dobre rozwiazanie) albo dwa zestawy ( też dobre rozwiazanie) choc uważam że jesli chcesz przybrac na masie to j/w skup sie na jedzeniu i jedziesz jednym [...]

jj, a przynajmniej zawodnik z rocznym stazem którego znam (wiem ze to niewiele, ale prosze czytac dalej), nie potrafil trzymac gardy, uderzac prostych, ani nawet poruszac sie, uderzając sciągał ręke do biodra... no ale od wrzesnia cwiczy JKD i widac juz efekty ;). netfan

No i Kaz trafiles w setno sprawy,dzialanie i skutecznosc policji w duzej mierze opiera sie na konfidenctwie,wiem,ze oferuja kase za informacje,moim kolesia proponowali po 300-500zl mi nigdy nie zaproponowali choc jakis czas temu czesto musialem do nich chodzic.No ale w ankiecie chyba nie ma pytania: czy wydasz za odpowiednia oplata swojego dila??

Ten typ nie jest z policji - tylko mi sie to wydaje oczywiste? wiem.ze@discopolo.nie.jest.o.k.pl

wiem ze tak byloby najlepiej ale niestety studiuje farmacje a nie informatyke :/ dlatego taka a nie inna forma. byloby latwiej gdyby pytania byly testem wyboru ale niektore wymagaja wpisania odpowiedzi wiec troche trzeba by sie pobawic zeby zrobic taka ankite na stronie i zeby mialo to rece i nogi a przy tym odpowiednio zestawialo wyniki :(

Aaa no tak procentowo, ja za bardzo nie znam sie na liczbach przy masie, jakos takie cos tam wiem o redukcji ale o masie to sam widzisz co wyszlo jak sluchalem siebie a nie innych doswiadczonych ludzi :d

O, bron Boze wlasnemu oku niz wadze ;] Waga obwiazkowo jest, choc moze nie mam zamiaru wazyc kazdego jajka z osobna To o czym piszesz, ustalenie diety, jej przestrzeganie, wazenie skladnikow - to dla mnie nie podlega dyskusji. Dyskutuje tylko z zalozeniami tej diety. A dyskutuje z nimi na podstawie moich ostatnich 2 lat przemyslanych, notowanych [...]

Wiem ze kurs to nie wojsko, ale jak mam wolne wakacje to czemu by nie?

Dzieki za odpowiedz, wgłębiam się w temat, ale dalej nie dokońca wiem, jak odnieść się do tych punktów: "Otóż dla osiągnięcia zadowalających rezultatów w odchudzaniu należy połączyć dwa czynniki - uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych oraz efektywne jego spalanie. Jest to możliwe dzięki : - zastosowaniu diety nie spowalniającej [...]

na trenigu w siatke nie wytrenujesz tak nóg wiem bo sam gram w piłke nożną i niby mam miec wytrnowane nogi od tego? Musisz robic nogi .

Powiem tak... z perspektywy lat widze ze jest problem. Nie biorę sterydów dla sportu tylko dlatego ze muszę bo tak się porobiło i już.. nie chce sie rozpisywac dlaczego. Recepty mam legalne i co moge powiedzieć że z realizacją w aptece jest coraz gorzej. kiedyś było tak ze szedłeś z receptą do apteki i 3-4 opakowania prolongatum miałem od ręki. na [...]

zmacek dokladnie wiem co przezywasz pod moim blokiem a raczej w nim jest pub i okoliczne dresy i inne takie mendy zrobily sobie tam swoja siedzibe i nie raz gdy przechodze to sie dra cos do mnie ... albo w nocy jak wychodza z pubu wszyscy spia a oni dra ryja na calego i spiewaja jakies wulgarne piosenki , juz bylo chyba z 4 petycje od mieszkancow [...]

No wiem ale kurde ja jestem z takich ludzi co niepozwolą sobie w kasze dmuchać a to że mi kose wje*** to jest jeden z minusów :( No trudno sie mówi , ale zawsze patrze czy to jakieś pałki czy psychole no ale nigdy nie ma pewności czy ma kose czy nie PWB

Nie chce nic mówić , ale salmonelle prędzej złapiesz na wiejskich niż sklepowych.. nie zależnie z jakiego źródła to masz. JA na początku jechałem prawie na sammy ryzu +piers, ale po czasie nauczylem sie znajdowac zamienniki i wiem , że ten cyc to nie jest wynmog w diecie . W koncu musi byc urozmaicone wszystko . Bez odzywki mozna, wystaarczy [...]